Gedanken & Übungen

Impulse

Gedanken, Übungen und Perspektiven für deinen Alltag.

Manche Dinge verändern sich schon, wenn wir beginnen, anders hinzuschauen.

Hier teile ich Gedanken aus meiner Arbeit, kleine Übungen und Fragen, die dich dabei unterstützen können, dich selbst besser wahrzunehmen und Zusammenhänge zu verstehen.

Nicht als Anleitung dafür, wie du sein solltest. Sondern als Einladung, neugierig auf dich zu werden.

Zwei Menschen sitzen einander gegenüber – Begegnung auf Augenhöhe

Nicht als Anleitung dafür, wie du sein solltest. Sondern als Einladung, neugierig auf dich zu werden.

Aktueller Impuls

Körper & Wahrnehmung

In meinem Tempo

Ich bin eher langsam – und es ist gut so. Wie mein Körper mir zeigt, was er braucht und in welchem Tempo es gerade passt.
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Weitere Impulse

Weitere Impulse für dich

Themen

Stress & zur Ruhe kommen

Wenn der Körper spricht: Stress und Loslassen

Loslassen ist kein Tun – sondern ein Zulassen. In diesem Text lade ich dich ein, zu spüren, wie sich Stress in deinem…
Weiterlesen →: Wenn der Körper spricht: Stress und Loslassen
Selbstbild & innere Muster

Liebevoll mit mir

Was heißt es, liebevoll mit sich selbst zu sein – auch mit Seiten, die wir nicht mögen? Ich erzähle, wie Selbstfürsorge beginnt:…
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Körper & Wahrnehmung

Raus aus dem Kopf

Ich war gefangen im Denken – bis ich begann, meinen Körper mit einzubeziehen. Eine Reise zurück ins Spüren, in die Präsenz, ins…
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Selbstbild & innere Muster

Unzufriedenheit

Unzufriedenheit kann lähmen – oder ein Wegweiser sein. In diesem Text teile ich, wie ich mich nicht verliere, sondern mir begegne –…
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