Meine Methoden
Möchtest du etwas in deinem Leben verändern? Ich unterstütze dich dabei, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch meine langjährige Erfahrung in der Pädagogik bringe ich ein tiefes Verständnis für individuelle Entwicklungsprozesse und menschliches Verhalten in meine Arbeit ein.
Mein Ansatz liegt in der körperorientierten Persönlichkeitsentwicklung. Dies beinhaltet einerseits den Abbau von Stress und Blockaden durch Körperbewusstsein und andererseits die Förderung von persönlichem Wachstum durch einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. In den Sitzungen wende ich Methoden aus den folgenden Bereichen an: Grinberg, Psychomotorik, Psychodrama und BITEP.
Die Grinberg Methode ist eine Form der körperorientierten Persönlichkeitsentwicklung, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, körperliche und emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen. Kernprinzipien der Methode sind Körperwahrnehmung, Erkennen von Mustern, Atemarbeit und Aufbau von Fähigkeiten zur Selbstregulierung.
Die Psychomotorik ist ein ganzheitliches Konzept, das Bewegung, Wahrnehmung, Emotionalität und soziale Interaktion miteinander verbindet, um die Persönlichkeit und die Lebenskompetenzen von Menschen zu fördern. Die Grundidee ist, dass Bewegungen nicht isoliert betrachtet werden können, sondern immer in Verbindung mit emotionalen und kognitiven Prozessen stehen.
PSYCHODRAMA:
Das psychodramatische Rollenspiel ist eine Methode, die darauf abzielt, Menschen zu helfen, emotionale und soziale Probleme durch die Darstellung von Rollen und Szenen aus dem eigenen Leben zu verarbeiten. Durch das „Nachspielen“ im geschützten Raum werden neue Einsichten gewonnen, alternative Verhaltensweisen erprobt und emotionale Heilung gefördert.
BITEP:
Das Berliner Institut für tiefenpsychologische und existenzielle Psychotherapie (BITEP) widmet sich der Verbindung zwischen Psychotherapie und Spiritualität. Es kombiniert die tiefenpsychologische Arbeit, die sich mit dem Unbewussten befasst, und die existenzielle Therapie, die sich auf die grundlegenden Fragen des menschlichen Lebens konzentriert. Es geht darum, mehr Selbstbewusstsein, inneren Frieden und einen tieferen Sinn im Leben zu finden.
Werde auch du zur Selbsterforscher:in und Selbstentdecker:in und finde immer mehr in deine liebevolle Selbstbejahung und in deine Mitte.
Bei ÜBER MICH findest du noch mehr Informationen über meine Aus- und Fortbildungen.
was du erwarten kannst
In meiner Praxis arbeiten wir gemeinsam an deinen Zielen, sei es die Linderung körperlicher Beschwerden, das Bewältigen emotionaler Herausforderungen oder das Streben nach spirituellem Wachstum. Mit einer Vielzahl von Techniken und einem achtsamen Ansatz helfe ich dir, deine innere Balance zu finden und dein volles Potenzial zu entfalten.
- Stressbewältigung:
Ich unterstütze dich dabei, deinen Stress zu reduzieren, indem wir gemeinsam untersuchen, wie er sich in deinem Körper äußert (z. B. Verspannungen oder Atemmuster), und lernen, diese Reaktionen bewusst zu verändern.
- Umgang mit Ängsten und emotionalen Blockaden:
- Schmerzmanagement:
Bei chronischen Schmerzen oder körperlichen Beschwerden helfe ich dir, die zugrunde liegenden Spannungen und emotionalen Verknüpfungen zu lösen, um deinen Schmerz zu lindern und deinen Körper zu unterstützen.
- Verbesserung der Körperwahrnehmung:
Du lernst, deinen Körper besser wahrzunehmen und auf seine Signale zu hören. Dies fördert deine allgemeine Gesundheit und kann dir helfen, Problemen vorzubeugen.
- Förderung der Selbstregulierung:
Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, wie du deine körperlichen und emotionalen Reaktionen auf Stress oder Belastung besser steuern kannst. Dies verbessert deine innere Balance und erhöht dein Energieniveau im Alltag.
- Persönliche Entwicklung und Stärkung des Selbstbewusstseins:
Ich begleite dich auf deinem Weg der persönlichen Entwicklung, indem du dich selbst und deine inneren Themen besser verstehst. Dies stärkt dein Selbstbewusstsein und unterstützt dich dabei, neue Perspektiven zu gewinnen.
- Verbesserung von Fokus und Klarheit:
Durch körperbasierte Techniken helfe ich dir, mentale Klarheit und Konzentration zu fördern, damit du im Beruf und im Alltag fokussierter sein kannst und klar erkennen kannst was dir gut tut.
- Verarbeitung von belastenden Erlebnissen:
Ich unterstütze dich bei der Verarbeitung belastender und schmerzhafter Erlebnisse, indem wir den Körper in den Heilungsprozess einbeziehen und schrittweise Blockaden und Spannungen auflösen.
- Steigerung der Energie und Lebensfreude:
Gemeinsam arbeiten wir daran, deine Energie zu steigern und zu lenken, um mehr Lebendigkeit und Freude in dein Leben zu bringen.
- Veränderung von Verhaltensmustern:
Wir identifizieren gemeinsam eingefahrene Verhaltens- und Denkmuster, um sie durch neue, positive Handlungs- und Denkmuster zu ersetzen, die zu einer erfüllteren Lebensgestaltung führen.
Klient:innenstimmen
Claudia zu begegnen ist eines der Wunder meines Lebens. Der Weg zu mir ist an ihrer Seite leichter und dafür bin ich unendlich dankbar.
Was mich an den Sitzungen bei Claudia beeindruckt ist das Erkennen von Zusammenhängen zwischen geistigen und körperlichen Blockaden.
Ich habe gelernt mit meinem Körper in einen Dialog zu kommen. Claudia ist aufmerksam und einfühlsam, wodurch ich mich gut aufgehoben fühle.
Disclaimer:
Meine Arbeit lehrt einen eigenverantwortlichen Umgang mit sich und seinen Verhaltensweisen.
Sie basiert auf der Grinberg Methode® und meinen langjährigen pädagogischen und weiteren Ausbildungen und Erfahrungen.
Meine Arbeit ist unterrichtend und nicht therapierend. Sie ersetzt daher nicht die Diagnose oder Behandlung durch einen Arzt oder einen Therapeuten.