Wenn der Körper spricht: Stress und Loslassen.
Loslassen ist kein Tun – sondern ein Zulassen. In diesem Text lade ich dich ein, zu spüren, wie sich Stress in deinem Körper zeigt – und was dir helfen kann, weich zu werden.
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Liebevoll mit mir
Was heißt es, liebevoll mit sich selbst zu sein – auch mit Seiten, die wir nicht mögen? Ich erzähle, wie Selbstfürsorge beginnt: mit Nachsicht, Ehrlichkeit und einem liebevollen Blick.
Raus aus dem Kopf
Ich war gefangen im Denken – bis ich begann, meinen Körper mit einzubeziehen. Eine Reise zurück ins Spüren, in die Präsenz, ins lebendige Jetzt.